Si vous avez déjà eu faim en mi-journée au travail… s’il vous est arrivé d’être pressé et de devoir retarder votre repas… s’il vous est arrivé de vous sentir coupable après avoir mangé… Mid-Day Squares est fait pour vous! Conçu pour stopper votre faim ou vos fringales entre les repas. Chaque carré est rempli de […]
Collations santé pour l’été
L’été est enfin arrivé, il fait beau, il fait chaud, les enfants sont en vacances… et les adultes aussi. Si vous êtes parents comme moi, cette période rime aussi avec : » Maman, j’ai faim! Maman qu’est-ce qu’on mange? Maman, qu’est-ce qu’on a comme collations? Je veux une crème glacée!! Est-ce qu’il y a des ‘‘popsicle »? […]
Crème glacée maison
Pourquoi ne pas tenter votre première crème glacée maison? Sans produits laitiers, sans gluten et sans sorbetière, cette recette toute simple devrait vous convenir. Ingrédients ( base à la vanille) 1 conserve de lait de coco non sucrée version allégée 1 conserve de lait de coco non sucrée version régulière (avec gras) ¼ de tasse de sucre […]
Pop corn pour tous les goûts
Qui n’aime pas le pop-corn? Le pop-corn est une collation pratique et peu calorique, idéale pour vos après-midi de jeux de société à l’abri de la pluie ou pour vos soirées cinéma à la maiso. Il est préférable de préparer votre propre pop-corn à la maison avec des grains biologiques. Vous pourrez faire abstraction des […]
Croustilles de chou frisé
Ingrédients 1 gros chou frisé (kale) 1 c. à soupe d’huile d’olive 1/4 c. à thé de fleur de sel Préchauffer le four à 350 ° F. Rincer le chou frisé: égoutter, sécher avec un papier absorbant puis couper en morceaux de 2 pouces environ. Placer dans un grand bol et verser l’huile d’olive et […]
Croustilles de courgettes
Ingrédients 1 courgette (coupée en tranches de 1/8 ‘’ d’épaisseur (environ 48 tranches). 1 c. à soupe de vinaigre de balsamique 1 1/2 c. à thé d’huile d’olive 1/8 c. à thé de fleur de sel Préchauffer le four à 200 ° F. Mélanger et bien enrober les courgettes, le vinaigre et l’huile dans un […]
BCAA saveur orange et mangue
La leucine, l’isoleucine et la valine sont des acides aminés essentiels que le corps est incapable de synthétiser par eux-mêmes: ils doivent donc être obtenus à partir de protéines contenues dans l’alimentation. Les BCAA de Metagenics fournissent des acides aminés de haute qualité, à chaîne ramifiée, et sont formulés avec un rapport 2: 1: 1 […]
Saumon grillé sauce à la noix de coco
Indrédients pour la sauce à la noix de coco et lime * 8 oz de lait de coco sans sucre ( 1 conserve) 3 gousses d’ail hachées 1 c. à soupe de sirop d’érable zeste de 1 lime 1/3 tasse de jus de lime 1 c. à thé de curcuma 1 c. à soupe de […]
Pourquoi parle-t-on sans arrêt du sucre ?
Les humains par la nature sont génétiquement programmés pour rechercher des aliments sucrés. Les nourrissons sont même exposés au sucre naturel dans le lait maternel dès leur naissance. Les aliments sains sont beaucoup plus faciles à trouver aujourd’hui, et l’exposition au sucre exponentiellement plus élevé qu’à l’époque de nos ancêtres. En plus d’offrir un goût […]
La caféine bonne ou mauvaise ?
Nous connaissons tous, plus ou moins bien, les effets de la caféine sur notre corps. Voici un rappel afin de vérifier quel impact celle-ci a sur vous dans votre quotidien. La caféine dans l’alimentation peut être bénéfique, mais des quantités excessives peuvent augmenter votre risque de contracter une maladie coronarienne et peuvent également réduire […]