Ingrédients 1 courgette (coupée en tranches de 1/8 ‘’ d’épaisseur (environ 48 tranches). 1 c. à soupe de vinaigre de balsamique 1 1/2 c. à thé d’huile d’olive 1/8 c. à thé de fleur de sel Préchauffer le four à 200 ° F. Mélanger et bien enrober les courgettes, le vinaigre et l’huile dans un […]
BCAA saveur orange et mangue
La leucine, l’isoleucine et la valine sont des acides aminés essentiels que le corps est incapable de synthétiser par eux-mêmes: ils doivent donc être obtenus à partir de protéines contenues dans l’alimentation. Les BCAA de Metagenics fournissent des acides aminés de haute qualité, à chaîne ramifiée, et sont formulés avec un rapport 2: 1: 1 […]
La caféine bonne ou mauvaise ?
Nous connaissons tous, plus ou moins bien, les effets de la caféine sur notre corps. Voici un rappel afin de vérifier quel impact celle-ci a sur vous dans votre quotidien. La caféine dans l’alimentation peut être bénéfique, mais des quantités excessives peuvent augmenter votre risque de contracter une maladie coronarienne et peuvent également réduire […]
Choux de Bruxelles et carottes rôtis à l’érable sur le barbecue.
Ingrédients: ½ oignon rouge, émincé 1 lb de choux de Bruxelles, coupés en deux 1 lb de petites carottes, coupées en deux ou coupées en dés 1 cuillère à soupe de sirop d’érable local 1 cuillère à thé de paprika fumé ¼ cuillère à thé de piment de cayenne 2 cuillères à soupe d’huile d’olive […]
Hauts de cuisse de poulet marinés sur le barbecue.
Marinade: 1/4 tasse d’huile d’olive extra-vierge pressée à froid 1 c. à thé de gingembre frais râpé 1 c. à thé d’ail frais émincé 1/4 tasse de miel local 1/2 c. à thé de flocons de piments de cayenne Jus de 2 limes pressées 1/4 tasse de tamari 12 hauts de cuisse de poulet sans […]
Côtelettes de porc marinées sur le barbecue.
Marinade : 3 c. à soupe d’aneth frais haché 2 c. à soupe de moutarde de Dijon 2 gousses d’ail, hachées 1 c. à soupe de miel 3 c. à soupe de tamari 3 c. à soupe de vinaigre de vin rouge 3 c. à soupe d’huile végétale 4 côtelettes de porc épaisses Sel et poivre […]
Salade tiède d’Asperges
1 bouquet d’asperges fraîches 5 radis rouges, tranchés minces 1 échalote, pelée et émincée 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra-vierge pressée à froid 1 c. à thé de miel local 2 c. à thé de moutarde de Dijon 1 c. à thé de graines de […]
Comment perdre ces 10 livres en trop ?
Vous considérez être une personne en santé, une personne active, qui s’entraîne et mange bien la plupart du temps ? Vous prenez de belles et bonnes salades chaque midi et pourtant vous n’arrivez toujours pas à perdre ces dernières 10 livres qui vous font sentir juste un peu trop serrer dans vos vêtements ? […]
Comprenez et apprivoisez votre stress
Le stress est une réaction normale de la vie pour des événements excitants et heureux comme tomber amoureux, trouver un nouvel emploi, ou acheter une maison. Il est également une technique de survie intégrée dans votre corps comme un moyen de protection, le mode panique. Lorsque les déclencheurs apparaissent, le système nerveux sympathique signale une […]
Comment changer vos habitudes malsaines une fois pour toutes.
Vous vous sentez motivé à mieux manger, à faire plus d’exercice, à boire moins de caféine ou à faire les nombreux changements de style de vie positifs que vous vous êtes imposés. Vous avez déjà essayé par le passé sans avoir beaucoup de succès. Faire un changement de mode de vie est difficile, surtout quand […]