Utilisez-vous jour après jour les mêmes produits cosmétiques : crème hydratante, crème anti-ride, fond de teint, rouge à lèvre, crème solaire, crème auto-bronzante, gel à raser, shampoing, gel coiffant? Si c’est le cas, vous devriez regarder les ingrédients qui se trouvent dans vos bouteilles et chercher pour ceux-ci : PROPYLPARABEN METHYLPARABEN BUTYLPARABEN ETHYLPARABEN PROPYL P-HYDROXYBENZOATE […]
Beta-Alanine Supreme, indispensable à l’entrainement !
Optimiser nos performances physiques et notre composition corporelle n’est pas un concept nouveau. Cela est incontestablement l’objectif par excellence de toute personne qui s’entraine régulièrement. Il n’est cependant pas facile d’atteindre le physique idéal qui convient à nos propres exigences. C’est pour cette raison que l’on a souvent recours à la supplémentation. Cependant, beaucoup de […]
L’eau citronnée.. un pas facile vers la santé !
Avez-vous certains de ces symptômes ? Problèmes de digestion Des reflux gastriques Des ballonnements L’ostéoporose Des nausées Un manque d’énergie Beaucoup de stress Une mauvaise humeur Des problèmes aux reins Des maux de têtes Perte d’appétit? La liste est longue et l’est bien plus en fait. L’acidité nuit énormément au fonctionnement du corps humain et […]
La L-Carnitine, un atout à votre entrainement !
Vous voulez un petit coup de pouce afin de perdre les dernières livres que vous voudriez voir partir pour l’été ? La L-carnitine pourrait donc être le supplément que vous recherchez ! Mais qu’est-ce que la cette fameuse carnitine? La L-carnitine est une molécule dipeptide, donc composée de deux acides aminés soit : la L-Lysine […]
3 trucs pour vaincre vos plateaux d’entrainement !
Surmonter un plateau d’entrainement est hélas souvent un travail difficile. Néanmoins, une foule d’outils sont à notre portée de main sans même le savoir. Voici 3 trucs qui vous rendront la tâche plus aisée : 1- Incorporer des mouvements d’haltérophilie dans votre entrainement Changer la vélocité dans vos mouvements est très important, puisque si vous […]
Comment choisir votre huile de poisson ?
Dans la société de compétition que nous vivons, il devient parfois difficile de différencier la qualité des produits que nous consommons. Particulièrement dans l’industrie des suppléments alimentaires où le nombre de compagnies tentant d’escroquer les consommateurs dépasse l’imaginable. Il est donc primordial d’avoir les outils nécessaires afin de choisir adéquatement vos différentes huiles de poisson. […]
5 trucs pour améliorer votre posture et réduire vos douleurs!
1- Effectuer des étirements myofasciaux de vos rotateurs internes de l’épaule Les tensions dans vos rotateurs internes de votre épaule, comme par exemple le pectoral majeur et mineur, le grand dorsal, le deltoïde antérieur, et plusieurs autres affectent négativement votre posture en vous tirant vers l’avant. En faisant ainsi, vous relâcherez les tensions musculaires qui […]
5 erreurs à éviter dans un gym afin de maximiser votre potentiel
Allant m’entrainer parfois dans un centre de conditionnement physique commercial, j’ai pu constater certaines choses qu’ils seraient primordials d’améliorer afin d’avoir de meilleurs résultats, une meilleure posture et moins de douleurs. Voici 5 erreurs que j’ai pu constater qui vous empêche de maximiser votre potentiel : 1- Le ratio d’utilisation des machines versus les poids […]
5 trucs simples pour maigrir plus rapidement !
Voici 5 trucs faciles à appliquer pour vous aider à maigrir efficacement : 1- Évitez de remplacer vos repas et collations par des shakes de protéines de petit-lait Il est évidemment plus aisé le matin de prendre un shake de protéine que de se cuisiner viandes, noix et légumes, mais faire cela ne vous donnera […]
Le magnésium : la pilule miracle ?
Depuis que la fameuse diète nord-américaine composée principalement de “fast-foods” a fait son apparition, de plus en plus de problèmes ne cessent de croître. L’un de ces problèmes est la déficience en magnésium qui, si l’on se base sur les études récentes, touche 95% de la population nord-américaine ! Cela est principalement dû aux changements […]