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Santé Globale

Le vaccin pour la grippe: est-ce nécessaire ?

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Nous entendons souvent dire que nous devrions nous faire vacciner pour la grippe à chaque année. Mais est-ce vraiment efficace ce vaccin? Est-ce dangereux? Est-ce que tout le monde devrait se faire vacciner? Est-ce efficace? La Cochrane Collaboration est probablement la meilleure base de données d’études effectuées par des scientifiques indépendants qui n’ont aucun lien […]

Que savez-vous des OGMs (Organismes Génétiquement Modifiés) ?

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Avez-vous déjà entendu parler de la compagnie Monsanto? C’est cette même compagnie qui produisait : le DDT : un pesticide utilisé à la 2e guerre mondiale et considéré très cancérigène. les PCBs: une substance également cancérigène qui était utilisé dans les transformateurs électriques entre autres. L’agent Orange : un herbicide utilisé durant la guerre du […]

Manquez-vous vraiment de calcium?

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Avez-vous déjà remarqué que beaucoup de gens autour de vous prennent des suppléments de calcium? Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain et il est essentiel au bon fonctionnement du système nerveux, de la contraction musculaire ainsi que la communication cellulaire dans votre corps. 99% du calcium dans votre corps […]

L’entrainement physique chez les enfants : bon ou mauvais?

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Il y a plusieurs mythes concernant ce sujet. Beaucoup de gens croient que l’entraînement physique peut halterer la croissance des enfants, d’autres pensent que cela peut augmenter les risques de blessures. Si certaines règles sont respectées, l’entraînement physique chez les enfants est sans dangers et même bénéfique pour leur santé! Une grande révision d’études dans […]

3 types de bons gras à ajouter à votre quotidien

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Lorsque je demande à mes clients les huiles qu’ils utilisent dans leur alimentation, il est rare que j’entends d’autres sortes d’huiles que celle d’olive ou de canola. Il y a pourtant beaucoup de sortes d’huiles ayant des propriétés spécifiques dont vous pouvez prendre avantage dans votre quotidien. Voici quelques huiles que vous pouvez intégrer dans […]

Quand et quoi manger avant de dormir?

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Avez-vous déjà mangé un gros repas avant de vous coucher? Lorsque que vous vous êtes réveillés le lendemain matin, aviez-vous l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit et d’avoir encore même des rapports de votre dernier souper? En fait, vous étiez probablement encore en train de digérer votre dernier repas! Il est intéressant […]

3 trucs afin de potentialiser votre sommeil et celui de vos enfants !

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Comme vous l’avez probablement déjà remarqué, le sommeil prend une énorme place dans notre vie : nous passons le tiers de notre vie à dormir! Pourquoi le sommeil est-il aussi omniprésent dans nos vies? Le sommeil nous permet de nous régénérer autant au niveau physique que psychologique et nous permet de nous nettoyer de toutes […]

Avez-vous fait votre DÉTOX du retour des Fêtes?

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Est-ce possible que durant les Fêtes, vous ayez pris plusieurs verres de vins? Peut-être que vous avez mangé des plats plus riches qu’à l’habitude? Peut-être même deux desserts après les repas ainsi qu’une tonne de féculents (pain, pâtes, tourtière, patates, etc)? Si vous avez répondu oui à ces questions, il est très probable que contrairement […]

3 trucs pour maintenir un bon niveau d’énergie durant les fêtes !

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Vous êtes-vous déjà réveillé un matin après un gros souper de Noël vous demandant où vous trouverez l’énergie nécessaire pour le « party » de Noël du bureau le soir même? Il va sans dire qu’il est plutôt fréquent d’avoir plusieurs soupers un à la suite de l’autre durant les fêtes et nous avons tendance à vider […]