Back pain is the most common pain of the 21th century. Most of my clients in treatment suffer from pain ranging from the lower back to the upper neck. We are in fact victims of our sedentary lifestyle, stress and bad postural habits of everyday. It is important to understand that pain can occur for […]
Le couplable des douleurs au dos !
Les maux de dos sont les douleurs les plus communes du 21e siècle. La plus grande partie de ma clientèle en traitement se plaigne de ces douleurs, qui peuvent aller du bas du dos jusqu’au cou. Nous sommes en fait victimes de notre style de vie sédentaire, du stress et de nos habitudes posturales de […]
5 trucs pour améliorer votre posture et réduire vos douleurs!
1- Effectuer des étirements myofasciaux de vos rotateurs internes de l’épaule Les tensions dans vos rotateurs internes de votre épaule, comme par exemple le pectoral majeur et mineur, le grand dorsal, le deltoïde antérieur, et plusieurs autres affectent négativement votre posture en vous tirant vers l’avant. En faisant ainsi, vous relâcherez les tensions musculaires qui […]
The Training : the best remedy stress !
Exercise has a positive impact on your mood and your stress levels Physical exercise is the best and the most natural stress relief remedy. Stress is definitively one of the biggest problem in our century that is caused by our lifestyle, social and professional pressure and the busy schedules as well. When we tell you […]
L’entrainement : Le Meilleur Remède Anti-stress !
L’entrainement agit positivement sur votre humeur et votre stress L’exercice physique est le meilleur et le plus naturel des remèdes anti-stress. Le stress est définitivement l’un des plus gros problème du siècle causé par notre mode de vie, la pression sociale et professionnelle ainsi que les horaires trop chargés. Lorsque l’on vous dit qu’en plus, […]
How to achieve happiness ?
Sorry, only available in French. Quelle est votre réaction lorsque les événements de votre vie ne vont pas en accord avec ce que vous souhaitez ? Est-ce que vous réagissez en essayant de vous trouvez des excuses pour justifier les événements ou encore jouez-vous la victime? La vérité est que le bonheur ne se trouve pas […]
Comment atteindre le bonheur ?
Quelle est votre réaction lorsque les événements de votre vie ne vont pas en accord avec ce que vous souhaitez ? Est-ce que vous réagissez en essayant de vous trouvez des excuses pour justifier les événements ou encore jouez-vous la victime? La vérité est que le bonheur ne se trouve pas dans la satisfaction de votre […]
3 solutions for your varicose veins and tired legs !
Les varices, jambes lourdes et douloureuses et l’enflure sont des symptômes souvent associés à des problèmes circulatoires. Si vous êtes sédentaire, souvent debout et que dans votre famille dissimule plusieurs cas de phlébite et varices, vous êtes probablement sensible à ces problèmes circulatoires. Ces inconforts peuvent être soulagés et grandement aidés de plusieurs façons concrètes. […]
3 solutions pour vos varices et jambes lourdes !
Les varices, jambes lourdes et douloureuses et l’enflure sont des symptômes souvent associés à des problèmes circulatoires. Si vous êtes sédentaire, souvent debout et que dans votre famille dissimule plusieurs cas de phlébite et varices, vous êtes probablement sensible à ces problèmes circulatoires. Ces inconforts peuvent être soulagés et grandement aidés de plusieurs façons concrètes. […]
5 erreurs à éviter dans un gym afin de maximiser votre potentiel
Allant m’entrainer parfois dans un centre de conditionnement physique commercial, j’ai pu constater certaines choses qu’ils seraient primordials d’améliorer afin d’avoir de meilleurs résultats, une meilleure posture et moins de douleurs. Voici 5 erreurs que j’ai pu constater qui vous empêche de maximiser votre potentiel : 1- Le ratio d’utilisation des machines versus les poids […]
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