Andrew et moi avons assisté en mi-octobre 2013 au séminaire de Kinésiologie Appliquée à Magog donné par Dr. Charles Héroux, D.C, DIBAK. Ayant déjà fait le cours l’an passé, cela m’a permis de m’attarder davantage au détails et de vraiment synthétiser l’information. La Kinésiologie Appliquée est un outil diagnostique permettant d’évaluer de façon fonctionnelle votre […]
Les bénéfices du sauna
Prendre un sauna c’est fort agréable, mais saviez vous que celui-ci vous procure plusieurs bénéfices? Vous savez probablement déjà que prendre un sauna diminue votre niveau de stress et vous procure un sentiment de détente, mais saviez vous qu’il diminue la rétention d’eau et améliore la qualité de votre sommeil? Quelques minutes passées dans un […]
Super-fruit : la grenade !
La grenade est, basé sur les écrits des anciennes civilisations, considéré comme l’un des plus vieux fruit connu par l’homme. Étant natif de l’Iran, ce « super-fruit » pleins de nutriments et d’antioxydants a été reconnu à travers les âges pour son symbole de santé, fertilité et de vie éternelle. Bien que je ne croie pas survivre […]
Est-ce possible de diminuer votre inflammation avec l’alimentation?
Depuis les des dizaines d’années, les maladies auto-immunes et chroniques ainsi que le diabète et les cancers ne cessent d’augmenter drastiquement. Il semble donc logique qu’il y ait un point commun entre toutes ces maladies et problèmes de santé. Tous ces problèmes de santé commencent à se développer par une alimentation propice à l’inflammation. Nous […]
Combien de portions de fruits devriez-vous consommer par jour?
Nous savons que les fruits contiennent des propriétés fantastiques comme je l’ai expliqué dans mon article Pourquoi vos fruits ont-ils une couleur. Par contre, même principe qu’avec les calories, ce ne sont pas tous les fruits qui sont égaux puisque certains ont beaucoup de sucres par rapport aux antioxydants qu’ils contiennent. En terme de bénéfices […]
Pourquoi vos fruits ont-ils une couleur?
Êtes-vous déjà demandé pourquoi les fruits ne sont pas tous de la même couleur ? Ces différents pigments de couleur qui leur sont conférés dépendent de ce qu’ils contiennent en terme de nutriments. Il est certe important de manger une bonne quantité de fruits et de légumes, mais encore faut-il en varier les couleurs le […]
Qu’est-ce que les « alicaments » ou « aliments fonctionnels »?
Ayant découvert les vertus des aliments en 370 av. J.C, Hippocrate disait : « Que ton aliment soit ton premier remède« . Il n’est donc pas d’hier que nous savons que les aliments ont un impact sur notre santé.Cependant, il est évident que certains aliments ont une influence plus positive que d’autres. Qu’est-ce que les Alicaments? Le […]
Que sont vraiment ces produits et arômes « naturels »?
Beaucoup sont les compagnies qui abusent des termes comme « 100% naturel » ou bien « fait avec des ingrédients naturels » sachant bien que la plupart des consommateurs ne savent pas ce que ces termes sous-entendent vraiment. Il en découle alors que le ces compagnies augmentent leur profit puisque les consommateurs croient acheter de meilleurs produits. Est-ce juste? […]
Comment optimiser sa récupération après un entrainement
Beaucoup d’informations circulent à propos de l’alimentation post-entrainement. Tout d’abord, il faut comprendre que dépendamment du type d’entrainement, la nutrition utilisée pour la récupération variera. Prenons l’exercice cardiovasculaire, par exemple, le vélo. Lors d’un entrainement de vélo de 60 minutes, votre métabolisme peut dépenser plus de 600 calories, si vous faites un entrainement de moyenne […]
La Kinésiologie appliquée et les intolérances alimentaires
Saviez-vous que la consommation régulière d’un aliment peut grandement affecter votre santé et ce, sans que vous en soyez conscient. Les intolérances alimentaires affectent, à différents niveaux, un grand nombre de gens. Qu’est-ce qu’une intolérance alimentaire? Une intolérance alimentaire est une réponse physiologique associée à un aliment en particulier. Cela peut être dû à un […]
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